鳥目

なんだかんだで

最近は仕事でもプライベートでも

パソコンを見る時間が増えていて

眼精疲労

寝不足もあるかな

目がショボショボ

何かいい目の体操とか

温めたり冷やしたり？

ツボをアレしたり

とにかくは血流だな

ていうか目を休めろ(笑)

鳥ってどのくらい鳥目なの？

とりたろうさん

目が疲れてるって

また

スマホで

パソコンで

いろいろ見てる

調べるのも

なんでも

動画見ながら

薄明りで

そんなことより

自分で知っているはず

どうすればいいのか

ゆっくり

目を閉じて

お風呂に入るとか

タオルで温めるとか

手のひらをそっとかぶせて

自分の体温とエネルギーで

なんでも

まず自分で考えて意識して

身体の声を聴こう